Cara Menurunkan Kolesterol

776 views
Cara menurunkan kolesterol mungkin sudah sering kita dengar dan kita baca di media maupun website tentang info kesehatan. Namun, tahukah kita, bahwa sesungguhnya kolesterol bukanlah hal yang mengerikan seperti yang kita bayangkan selama ini. Kolesterol sebenarnya adalah merupakan salah satu lemak tubuh  yang lebih dikenal dengan nama lipid.  Sebenarnya kolesterol juga mempunyai manfaat bagi tubuh, cuman bila berlebihan, kolesterol bisa menjadi musuh berbahaya bagi kesehatan kita.
Cara Menurunkan Kolesterol

Cara Menurunkan Kolesterol

Beberapa manfaat dari kolesterol dalam tubuh kita antara lain adalah sebagai penyusun struktur pada membran sel kemudian juga kolesterol juga melindungi kulit dari racun dan masalah kekeringan pada kulit tubuh serta pembentukan vitamin D, ini dengan catatan, bahwa kolesterol dalam tubuh tidak berlebihan.

Apabila kita mempunyai kolesterol yang berlebihan maka bahaya penyakit akan mengancam kesehatan kita. Beberapa penyakit yang disebabkan kolesterol yang berlebih antara lain adalah gangguan ereksi, gagal ginjal, serta penyakit jantung dan juga stroke.

Untuk mengatasi bahaya kolesterol yang berlebihan pada tubuh, berikut beberapa cara untuk menurunkan kolesterol pada tubuh kita.

1. Mengkonsumsi Bawang Putih
Mengkonsumsi bawang putih satu siung setiap hari sangat bagus untuk menurunkan kolesterol yang ada pada tubuh kita, jika kita mengalami kelebihan kolesterol, hal ini terbukti sangat efektif bila kita mengalami bobot tubuh yang berlebihan.

2. Tahu dan Tempe
Mengkonsumsi tahu dan tempe sangat bagus bagi kesehatan kita dan sangat manjur untuk mengatasi kolesterol berlebihan dalam tubuh.

3. Makan sayur sayuran hijau
Dengan mengkonsumsi sayur mayur yang berwarna hijau sangat bagus bagi tubuh dan salah satu cara menurunkan kolesterol .

4. Mengkonsumsi Tomat
Dengan mengkonsumsi tomat dapat membantu kita untuk menurunkan kolesterol pada tubuh kita. Buah tomat bisa kita langsung makan atau bisa juga dibuat minuman seperti jus tomat.

Empat cara diatas merupakan cara menurunkan kolesterol pada tubuh kita, yang jika kita praktekan dapat mengurangi dan menghilangkan kolesterol pada tubuh kita. Begitulah seputar Cara Menurunkan Kolesterol

Tags: #cara menurunkan kolesterol #kolesterol #tips menurunkan kolesterol