Cara Mudah Menekan Nafsu Makan Saat Diet

803 views

Kebanyakan dari kita, gagal melanjutkan misi diet hanya gara gara tidak bisa menekan  atau mengurangi keinginan untuk makan banyak. Hal ini sangatlah wajar, karena bagaimanapun Program diet seringkali malah terasa menyiksa dikarenakan kita harus menekan jumlah makanan yang kita konsumsi. Masalah utamanya adalah, bagaimana untuk mengendalikan dan menekan keinginan kita untuk makan terus menerus.

Dari penjelasan diatas, dapat kita simpulkan bahwa kesulitan paling utama dalam program diet adalah menekan porsi makan kita. Nah untuk itu, info sehat akan berbagi pengetahuan mengenai jenis makanan yang bisa menekan nafsu makan kita. Jenis makanan itu adalah :

1. Makanan yang berkuah dan segar.
Dengan mengkonsumsi sayur sayuran dan juga kuah yang ada pada sayur sayuran, diharapkan perut kita cepat penuh dan kenyang dengan kuah, sehingga hal ini sedikit banyak akan menekan keinginan kita untuk nambah makanan.

2. Perbanyak makan makanan yang berupa sayur warna hijau.
Sayur sayuran yang berwarna hijau sangat bagus bagi tubuh kita bila mengalami kelebihan berat badan. Cara ini sangat bagus karena sayur hijau mengandung lebih banyak protein yang bagus buat tubuh kita.

3. Teh Hijau.
Teh hijau sangat bagus dan cocok bagi anda untuk menurunkan nafsu makan dan nafsu ngemil pada diri kita.

Diatas hanyalah beberapa contoh makanan yang bisa kita jadikan menu utama saat kita menjalani program diet untuk kebugaran dan kesehatan tubuh kita.

Categories: Diet SehatTags: ∞ ∞